職場で無視されるときの対応【無視されマスターの私が解説します】

この記事を書いている私は、人から無視された経験が豊富です！

• 小学生のときクラスの女子全員から
• 隣の家の同級生から
• 新卒で入った職場の男性全員から

この自慢できない経験をもとに、人から無視されたときどう対応すればいいかを解説します。

いま、職場の人から無視されて傷ついている人はぜひご覧ください。

職場で無視されるときの対応

職場で無視されると「何か気に触ることしたのかな？」とオドオドした態度になりがちです。

でも、そんなときにこそ大切なのが、堂々と胸を張って誠実に仕事をすること。

実は、無視されている期間は自分の評価を上げるボーナスステージです！

無視されても、礼儀正しく、誠実に対応すればするほどイメージアップにつながります！

フリでも堂々としているように見せよう！

まずは、職場で無視されたときの基本姿勢から。

必要以上にビクつかず、フリでいいので堂々としているように見せましょう！

この3つに気を付けるだけで堂々として見えますよ。

見せるだけでいいです。

無視してくる人は、相手が萎縮しているのを見ると喜びます。

「何かありました？＾＾」「あなたは私の人生になんの価値もありません」と涼しい顔で過ごしましょう。

辛い気持ちを受け入れる

平気なように見せても、自分の感情を否定するのはやめましょう。

辛い気持ちは受け入れたほうがいいです。

「こんなことで凹むなんて情けない…」と自分を否定しないことが大切。ショックを受けるのがふつうです。

無視されて辛いとき、どんな気持ちだったのかを紙に書き出すといいですよ。

自分の感情を書き出してみると「何に困っているのか」がわかります。

私の場合はこんな感じでした。

自分の困りごとがわかれば対策が打てます。

また、感情を書き出すことで「そうか自分はみんなから嫌われるのが怖いのか」と客観的に見られるので楽になります。

無視する側の落とし穴

職場で無視されると、ショックで視野が狭くなり見落としがちですが、無視する側の評価は下がっています。

あなたを無視していることに周りの人も気付いています。

同僚たちは、無視する人の性格の悪さは認知しています。

でも「面倒臭い・関わりたくない」そんな気持ちから当たり障りなく仕事をしています。

周りからの視線も冷たく感じても、たぶん気にしすぎなだけなので安心してください。

無視されてもあいさつする？

「あいさつしても無視されてしまう」そんなケースの対応をみていきましょう！

ずばり、周りに同僚がいるときはあいさつをして、二人きりならあいさつしなくてOKです。

「無視されてもあいさつを欠かさない誠実さ」をアピールすることが狙いなので、ふたりきりのときはあいさつを忘れてしまっても仕方がありません。

無視されたら、こちらも無視で対抗してもいい？

職場で無視されたとき、こちらも無視で対抗したくなる人もいますよね、私もそうです。

しかし、それを他の人に見られたら自分の評価が落ちる可能性があるので仕返しはあまりおすすめしません。

相手にしない！誠実さを忘れない！これが大切です。

体験談｜無視の仕返しをした話

そのときの対応はこちらです

• あいさつしない
• 仕事のことは付箋でやりとりする
• 話しかけられても目を見ないで返事

メリットはいくつかありました。

当たり前ですが、こちらから話しかけないので「無視されたらイヤだな」と思うことがなくなります。

また、反撃することで怒りが伝わり、向こうの態度が少し良くなりました。

「無視」以外の嫌がらせがなくなって過ごしやすくなったのは事実です。

正攻法の仕返しは「成果を上げること！」

職場で無視されたときの仕返しは、相手とおなじ土俵に立って戦うことではありません。

1番の仕返しは、わたしたちが成果を上げることです！

事務職など成果というものがない職種なら「〇〇のことならあなたに聞け」と言われるくらいまで自分を高めること。

粛々と仕事に取り組みます。

職場で無視されたときにやるべきこと【まとめ】

職場で無視されたときこそ、誠実に仕事に取り組むこと！

最後になりましたが、無視されたときに同僚に愚痴をいうのは避けましょう！

愚痴るとスッキリはしますが、なんか格好悪いです。

よっぽど仲のいい1人に話すだけに留めて、あとは紙に書き出すのがおすすめです。

すぐに逃げた方がいいとき【職場で集団無視】

職場で無視されたとき、すぐに逃げた方がいいのは、味方が1人もいない状況です。

集団で無視してくる職場からはすぐに離れてください！

集団で無視してくる職場

集団で無視をしてくる会社に居続けるのは辛いので、すぐに転職するべきです。

どうしても退職できないなら異動でも！

一刻も早くその職場から離れましょう。

体験談｜職場で集団無視されたお話

挨拶しても、わからないことを聞いても、返事をしてもらえないのは恐怖でしかありません。

自分が存在する意味なんてないと感じます。

集団で無視する人たちは、ターゲットを替えて常に誰かを傷付けているので、改善するよりも脱出した方がいいでしょう。

仕事環境は健全ですか？

集団で無視されているみなさんは、勤務状況は健全ですか？

働く環境が悪いせいで性格もひん曲がっているのかもしれません。

私が集団で無視された職場は、週一休み・毎日14時間労働でした。

ブラックな職場ならなおさら転職したほうがいいですよ。

職場で無視されると自分の価値を見失いがち

転職しようとしても、他の会社でやっていける自信がなくなりますよね。

転職できる自信がなくなり動けなくなってしまうこともあるでしょう。

そんなときはミイダスで自分の市場価値をはかってみましょう！

自分のこれまでの経験を入力するだけで、自分を求めてくれている会社がどれだけあるか、もらえるであろう年収も計算できます。

自分の市場価格をはかって自信を取り戻してくださいね。

そのまま登録すれば企業からオファーがきて転職活動もできますよ。

転職した先でも同じように全員から無視されるんじゃないかと悩みますが、そんな職場でめったにないので安心してください！

体に不調が出る場合も

無視されることでメンタルがやられ、体調不良になってしまうこともあります。

不調が出る前に気付けたらいいのですが、体の方から訴えてくることもあります。

私はストレスで片耳が聞こえなくなったことがあります。

最後に：無視は存在を否定することです

無視は暴力です。

「無視される人も悪い」という人もいますが、そんなわけあるかい。

気に入らないことがあったから無視する、という自制心のなさが問題です。

職場で無視されても自分を責めることなく、無視してくる人とはご縁がなかったということで、さよならバイバイ！縁を切りましょう。